走不出的漩渦：如何幫助有賭癮的家人？
賭癮，如同一個無形的黑洞，吞噬著金錢、時間、情感，甚至生命。它不僅僅是個人的問題，更是一個家庭的災難。當你發現自己的家人深陷賭癮泥潭，焦慮、無助、憤怒等情緒交織在一起，不知該如何是好。這篇文章將深入探討賭癮的成因、影響，並提供足夠的實用建議，希望能幫助你理解並有效地協助你的家人，走出這場艱難的困境。
賭癮是什麼？為何家人會染上賭癮？
賭癮，又稱為病態賭博，是一種行為成癮。它與物質成癮（如藥物或酒精成癮）有相似的大腦機制，會影響大腦的獎勵系統，讓人產生渴望、失控和強迫性行為。
為什麼家人會染上賭癮呢？原因相當複雜，通常是多種因素共同作用的結果：
- 生理因素： 研究顯示，賭癮與大腦中的多巴胺系統有關。某些人天生對刺激的敏感度較高，更容易受到賭博帶來的快感誘惑。
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心理因素：
- 壓力： 生活壓力、工作困境、人際關係問題等，都可能成為逃避現實的理由，轉而沉迷於賭博。
- 焦慮和抑鬱： 賭博常常被視為一種逃避焦慮和抑鬱的方式，但長期下來反而會加劇這些問題。
- 完美主義和控制欲： 某些性格特質，例如追求完美、希望掌控一切，可能會讓人認為賭博可以帶來掌控感，但實際上卻是自欺欺人。
- 童年經歷： 童年時期遭受的創傷、缺乏關愛、家庭功能失調等，都可能增加日後染上賭癮的風險。
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環境因素：
- 接觸機會： 容易接觸到賭博的環境，例如身邊有賭博的朋友、居住在賭場附近等，會增加染上的機會。
- 社會文化： 在某些社會文化中，賭博被視為一種娛樂或社交活動，容易讓人對賭博產生輕視之心。
- 經濟困境： 經濟壓力巨大，希望能透過賭博快速致富，反而可能陷入更深的困境。
賭癮對家庭造成的影響
賭癮不僅僅是經濟上的損失，更會對家庭關係、心理健康、社會功能等方面造成深遠的影響：
- 經濟崩潰： 賭債纏身，挪用家庭開支，甚至變賣財產，讓家庭陷入經濟困境，生活品質大幅下降。
- 關係破裂： 謊言、欺騙、爭吵、不信任，逐漸侵蝕家庭成員之間的感情，導致關係疏離甚至破裂。
- 心理創傷： 配偶、子女感受到巨大的壓力、焦慮、恐懼和憤怒，可能產生心理創傷，影響人格發展。
- 子女問題： 賭癮家長的子女，更容易出現行為問題、學習困難、情緒困擾，甚至也可能染上賭癮。
- 社會隔絕： 為了掩蓋賭癮，賭癮者可能逐漸與親友疏遠，陷入孤立的狀態。
如何幫助有賭癮的家人？
幫助有賭癮的家人，是一條漫長而艱辛的道路，需要耐心、同理心和堅定的決心。以下是一些實用的建議：
1. 了解賭癮，破除迷思：
- 學習相關知識： 深入了解賭癮的成因、症狀、治療方法等，才能更有效地應對。
- 破除迷思： 不要認為賭癮只是道德上的問題，或者認為賭癮者可以憑藉意志力戒賭。賭癮是一種疾病，需要專業的治療。
2. 建立安全和支持性的環境：
- 表達關心： 讓你的家人知道你關心他們，但要避免指責或批評。
- 保持冷靜： 即使面對賭癮者的謊言或暴怒，也要盡量保持冷靜，避免情緒化的反應。
- 設定界線： 清楚地表達你的底線和期望，例如不提供賭資、不幫忙還賭債等。
- 維護自身安全： 如果賭癮者有暴力傾向，請務必保護自己和家人的安全，必要時尋求警方協助。
3. 鼓勵尋求專業協助：
- 心理諮商： 鼓勵賭癮者尋求專業的心理諮商，幫助他們了解賭癮的原因，學習應對技巧，並重建健康的心理狀態。
- 戒賭團體： 參與戒賭團體，例如匿名賭徒（Gamblers Anonymous），可以獲得支持、鼓勵和實用的建議。
- 藥物治療： 在某些情況下，醫生可能會開立藥物來幫助控制賭癮者的衝動和渴望。
- 家庭治療： 鼓勵全家參與家庭治療，幫助改善家庭關係，重建信任，並學習如何共同應對賭癮。
4. 協助處理財務問題：
- 財務管控： 協助賭癮者建立財務管控機制，例如將收入管理權交給信任的家人，或者設定預算和支出記錄。
- 尋求財務諮詢： 尋求專業的財務諮詢，幫助制定還債計畫，並重建良好的信用。
5. 照顧好自己：
- 尋求支持： 與親友、心理諮商師或支持團體分享你的感受，獲得支持和鼓勵。
- 保持身心健康： 注意飲食、睡眠和運動，保持身心健康，才能更好地應對壓力。
- 設定界線： 照顧好自己，不要為了幫助賭癮者而犧牲自己的權益和健康。
6. 了解復發的可能性：
- 預防復發： 賭癮的復發率很高，因此要幫助賭癮者制定預防復發的計畫，例如避免接觸賭博環境、學習應對壓力的方法等。
- 積極應對： 如果發生復發，不要灰心，而是要積極尋求專業協助，並重新開始治療。
尋求資源的管道
以下是一些可以尋求協助的資源：
- 生命線： 1995 (提供24小時心理諮詢)
- 張老師： 1980 (提供心理諮詢和社會福利諮詢)
- 衛生福利部精神衛生及藥物濫用防治服務： https://www.mohw.gov.tw/st/em/
- 各縣市衛生局： 提供精神衛生相關資源和服務。
- 匿名賭徒 (Gamblers Anonymous)： https://www.gamblersanonymous.org/ga/ (英文網站)
結語：
幫助賭癮的家人，需要漫長的耐心、堅定的決心和專業的協助。這是一個艱難的過程，但只要你願意付出努力，就有機會幫助你的家人走出困境，重建幸福的生活。請記住，你不是孤單的，有很多資源可以幫助你。 重要的是，不要放棄希望，持續提供支持和鼓勵，讓你的家人感受到愛與關懷。
